ESPACE BIEN-ÊTRE

Le pilates est un entraînement qui met l’emphase sur la posture et la force du « core ». Sculptez votre corps et protégez votre colonne avec ces exercices à la fois doux et exigeants.

Vous voulez optimiser votre remise en forme postnatale et tranquillement réintégrer l’activité physique dans votre routine familiale avec votre mini-partenaire? Ce cours s’adressant aux nouvelles mamans est l’occasion idéale de prendre soin de soi après l’accouchement. Ce cours combine une multitude d’exercices utilisant votre charge corporelle, des poids libres et des élastiques afin de solliciter les grands groupes musculaires. Vous ferez de l’exercice avec bébé dans le but de renforcer et d’améliorer vos capacités cardiovasculaires et musculaires. Notre kinésiologue spécialisée se fera un plaisir d’ajuster les exercices selon votre niveau et vous motivera à progresser vers vos objectifs dans un cours dynamique et sécuritaire. Vous remarquerez rapidement les bienfaits de l’activité physique à travers votre quotidien en plus de profiter d’un merveilleux moment avec votre enfant.